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管理人:nabi
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2015年2月に女児を出産しました。
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加圧トレーニンによる体の変化

週末の加圧で以前より歩ける距離が増えました。

そして昨日の平日加圧でも2つ、体の変化がありました。

1.汗をかいた
これまではほとんど汗をかくことがなく、
かいてもじんわり程度でしたが、昨日は見てわかるくらいの汗が。
ウェアが長袖から半袖になったにも関わらず、です。
代謝が良くなってきているようです。



 

2.辛かったメニューができるようになった
体幹を鍛えるものなのですが、うつ伏せで腕立てみたいに
足を伸ばして爪先でささえる。肘をつけて20秒。
という体勢が始めはすごく辛くてフラフラしていたのですが、
昨日はしっかり支えて20秒3セットできました。

加圧を初めて約1ヶ月。
毎回辛くてくじけそうになるけど、続けることで
体の変化を実感できるようになってきました。

体型にも変化が見られるように引き続きがんばります。

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