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管理人:nabi
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少しずつ効果は出ている

今日は週末加圧デー。
嬉しいことがありました。

週末加圧のあとはいつも行けるところまで
ウォーキングをしています。

今日もトレーニングのあとウォーキング。
あるバス停についたとき、自分の変化に気づきました。




そこは、週末加圧の初日にあまりに辛くて
ウォーキングをリタイアしたところ。

息も絶え絶え、という感じで、そこからバスに乗って
帰りました。

そのあともそのバス停まで歩くか、あとに予定があって
もっと前からバスに乗っていました。

そして今日。
そのバス停についたとき、全く息の上がっていない私がいました。
体も軽く、「まだ行ける!」とウォーキング続行。

週末加圧も平日加圧も、いつもしんどい。
回数が増えているわけでもないし、
強度が上がっているわけでもない.
正直「本当に効果出てるのかしら」と思っていました。

出てました。よかった。
継続は力なり。

来週以降も距離を伸ばしていきたいところですが、
件のバス停から先は歩道が整備されていなくて危険でしたので、
コースを変えるか、距離はバス停のままスピードをあげていくか、
考えています。

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